Morgenmad
Chiagrød med kokos og friske bær
Cremet chiagrød på kokosmælk med vanilje, friske bær og ristede kokoschips. Ti minutters arbejde om aftenen — færdig morgenmad, når du vågner.
10 min i alt 2 portioner Nem Kan forberedes
8 g kulhydrater 8 gKulhydrater
12 gProtein
27 gFedt
320Kcal
Fremgangsmåde
5 trin · 10 min i alt
-
Rør grøden sammen
Rør chiafrø, kokosmælk, vanilje og salt grundigt sammen i en skål eller et glas med låg.
-
Rør igen efter 10 minutter
Lad blandingen stå 10 minutter, og rør så igen — det forhindrer, at frøene klumper i bunden.
-
Lad den trække
Stil grøden i køleskabet mindst 2 timer, gerne natten over. Den skal være tyk og cremet.
-
Rist kokoschips
Rist kokoschipsene gyldne på en tør pande — det tager under et minut, så bliv ved panden.
-
Anret
Rør grøden op, fordel den i to glas, og top med friske bær og de ristede kokoschips.
Meal prep-venlig
Lav dobbelt portion i et glas med låg — grøden holder sig fint 4 dage i køleskabet. Vent med bær og topping til servering.
Du vil måske også kunne lide
