Aftensmad

Hverdagsretter uden pasta, ris og kartofler — men med alt det, familien faktisk gider spise. 20 opskrifter i kategorien.

Boller i karry — LCHF-udgaven

7 g kulhydrater

Boller i karry — LCHF-udgaven

45 min 470 kcal

Chili con carne — uden bønner

8 g kulhydrater

Chili con carne — uden bønner

50 min 440 kcal

Fiskefrikadeller med hjemmelavet remoulade

4 g kulhydrater

Fiskefrikadeller med hjemmelavet remoulade

40 min 400 kcal

Flankesteak med chimichurri

2 g kulhydrater

Flankesteak med chimichurri

25 min 420 kcal

Fyldte peberfrugter med oksekød og ost

8 g kulhydrater

Fyldte peberfrugter med oksekød og ost

45 min 400 kcal

Grillede kyllingespyd med citron og yoghurt

4 g kulhydrater

Grillede kyllingespyd med citron og yoghurt

30 min 330 kcal

Grillet laks med urtesmør

1 g kulhydrater

Grillet laks med urtesmør

20 min 430 kcal

Lammekoteletter med rosmarin og hvidløg

2 g kulhydrater

Lammekoteletter med rosmarin og hvidløg

25 min 440 kcal

Moussaka med aubergine

9 g kulhydrater

Moussaka med aubergine

75 min 490 kcal

Svinemørbrad med cremet svampesauce

5 g kulhydrater

Svinemørbrad med cremet svampesauce

40 min 450 kcal

Tunbøffer med sesam og agurkesalat

2 g kulhydrater

Tunbøffer med sesam og agurkesalat

20 min 340 kcal

Bøf med bearnaise og smørstegte bønner

4 g kulhydrater

Bøf med bearnaise og smørstegte bønner

30 min 560 kcal

Butter chicken — uden sukker

8 g kulhydrater

Butter chicken — uden sukker

40 min 490 kcal

Flødekylling med soltørrede tomater og spinat

6 g kulhydrater

Flødekylling med soltørrede tomater og spinat

30 min 510 kcal

Frikadeller med blomkålsmos

7 g kulhydrater

Frikadeller med blomkålsmos

40 min 480 kcal

Stegt flæsk med persillesovs — LCHF-udgaven

8 g kulhydrater

Stegt flæsk med persillesovs — LCHF-udgaven

45 min 620 kcal

Zoodles med hvidløgsrejer og chili

6 g kulhydrater

Zoodles med hvidløgsrejer og chili

20 min 320 kcal

Ovnbagt laks med hollandaise og grønne asparges

5 g kulhydrater

Ovnbagt laks med hollandaise og grønne asparges

25 min 520 kcal

Squash-lasagne med oksekød

9 g kulhydrater

Squash-lasagne med oksekød

55 min 465 kcal

Cremet svampesuppe med timian

7 g kulhydrater

Cremet svampesuppe med timian

30 min 340 kcal