Opskrifter

Alle opskrifter er testet i et rigtigt køkken og holder sig under 15 g kulhydrater pr. portion.

7 g kulhydrater

Luftig chokolademousse med avocado

15 min 300 kcal

8 g kulhydrater

Cheesecake i glas med bær

20 min 380 kcal

1 g kulhydrater

Sprøde parmesanchips med rosmarin

15 min 130 kcal

4 g kulhydrater

Agurkebåde med tunmousse

15 min 200 kcal

3 g kulhydrater

Caprese-spyd med mozzarella og basilikum

10 min 180 kcal

1 g kulhydrater

Chokolade-fedtbomber med kokos

20 min 130 kcal/stk

4 g kulhydrater

Citronfromage — uden sukker

25 min 310 kcal

1 g kulhydrater

Fyldte æg med bacon og purløg

25 min 155 kcal

6 g kulhydrater

Guacamole med grøntsagsstave

15 min 180 kcal

2 g kulhydrater

Kokosmakroner med sej kerne

30 min 95 kcal/stk

7 g kulhydrater

Jordbær med mascarponecreme

10 min 260 kcal

3 g kulhydrater

Krydrede mandler med rosmarin og chili

15 min 190 kcal

3 g kulhydrater

Fudgy brownies med mandelmel

35 min 175 kcal/stk

5 g kulhydrater

Panna cotta med bærkompot

20 min 350 kcal

3 g kulhydrater

Cremet vaniljeis — uden sukker og ismaskine

25 min 320 kcal

5 g kulhydrater

Ovnbagt laks med hollandaise og grønne asparges

25 min 520 kcal

9 g kulhydrater

Squash-lasagne med oksekød

55 min 465 kcal

4 g kulhydrater

Æggewraps med røget laks og avocado

15 min 390 kcal

5 g kulhydrater

Sprød avocado- og baconsalat

20 min 470 kcal

7 g kulhydrater

Cremet svampesuppe med timian

30 min 340 kcal

3 g kulhydrater

LCHF-grovbrød med kerner

70 min 210 kcal/skive

8 g kulhydrater

Chiagrød med kokos og friske bær

10 min 320 kcal