Frokost
Kyllinge-BLT i salatwraps
BLT-klassikeren — bacon, salat, tomat — plus saftig kylling og cremet dressing, rullet i sprøde salatblade i stedet for brød. Frokost uden eftermiddagsdyk.
20 min i alt 2 portioner Nem
4 g kulhydrater4 gKulhydrater
26 gProtein
28 gFedt
380Kcal
Fremgangsmåde
4 trin · 20 min i alt
Steg baconen
Steg baconen sprød, og lad den dryppe af på køkkenrulle.
Rør dressingen
Rør mayonnaise og sennep sammen med lidt salt og peber.
Byg wraps
Læg to salatblade oveni hinanden pr. wrap — dobbelt lag holder tæt. Smør med dressing, og fyld med kylling, bacon og tomat.
Rul og servér
Rul sammen om fyldet, og spis med det samme — eller pak stramt i bagepapir til madpakken, som en burrito.
Det dobbelte blad
Enkelt salatblad revner altid på det værst tænkelige tidspunkt. To blade forskudt for hinanden — så holder wrappen hele vejen til sidste bid.
