Morgenmad
Smoothiebowl med bær og kokos
Tyk, spiselig smoothie i skål toppet med pæne rækker af kokos, kerner og friske bær — sommermorgenmad, der er kold, cremet og lav på sukker.
10 min i alt 2 portioner Nem
9 g kulhydrater9 gKulhydrater
6 gProtein
20 gFedt
260Kcal
Fremgangsmåde
3 trin · 10 min i alt
Blend tykt
Blend frosne bær, avocado, kokosmælk og chiafrø, til massen er tyk som softice — skrab ned ad siderne undervejs, og tilsæt kun mere væske, hvis blenderen strejker.
Anret i skåle
Fordel smoothien i to skåle, og glat overfladen.
Top i rækker
Læg kokoschips, græskarkerner og friske bær i pæne rækker — det tager tredive sekunder og fordobler morgenglæden.
Tyk nok til en ske
Hemmeligheden er frossen frugt og minimal væske — en smoothiebowl, man kan drikke, er bare en smoothie i den forkerte beholder.
Du vil måske også kunne lide
